A Review Of التراكمات النفسية
A Review Of التراكمات النفسية
Blog Article
عند الحديث عن الماضي، يُعدّ التقبل المفتاح السحري والخطوة الأولى. من الصعب أن تتجاوز أمرا لم تستطع أن تتقبله بعد. ففي حين أن الشعور بالألم والإحباط تجاه بعض تجارب الماضي هو أمر طبيعي، فإن الرفض المستمر -سواء بوعي أو بدونه- لحقيقة أن ما حدث لا يمكن تغييره، من شأنه أن يزيد من مدة وشدة اختبارك لهذه المشاعر، بل قد يستمر الأمر أعواما طويلة دون أن تُدرك مكمن الخلل وسبب عدم قدرتك على تجاوز ما حصل.
عوامل تخفيف الضغط النفسي "التوتر": نصائح لترويض الضغط النفسي
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
من أنتِ الشخصية مشاكل نفسية شاركي هذا المقال مع صديقاتك
الضحك مفيد جدا للجسم لأن الضحك يفرز هرمون السعادة، اضحك الدنيا تضحكلك، فالضحك يعطي الشعور بالسعادة والفرح.
إذا لم تكن الموسيقى من بين اهتماماتك، فحوّل اهتمامك لهواية أخرى تستمتع بها، مثل تنسيق الحديقة أو الحياكة أو القراءة أو الرسم، أو أي شيء يتطلَّب منك التركيز على ما تفعله وليس ما تعتقد أن عليك فعله.
يقع الكثير منا في مغالطة مجحفة بحق أنفسنا، وهي أن نجعل ما حدث في الماضي يحدد من نحن عليه اليوم، بل قد نستمد قيمة أنفسنا من خلاله. لكن هذا التصور ليس صحيحا بالضرورة، إذ إننا ننمو ونتغير ونصبح أكثر نضجا مع مرور اضغط هنا الوقت، لهذا لا يمكن أن يكون منصفا بحق أنفسنا أن نحكم -من خلال تصوراتنا الجديدة عن الماضي- على ذاتنا القديمة، بل إنه من الطبيعي أن نصبح أكثر نضجا بمرور الوقت وتقدمنا في العمر واختبارنا لمواقف مختلفة.
من العلامات التي قد تعني عدم تقبلك للماضي، أن تقول أو تفكر بما يلي:
لايف ستايل الهيئة العامة للترفيه تُعلن موعد انطلاق برنامج الإقامة الذهبية لجذب الكفاءات والمواهب عزيزة نوفل
يجب أن تعرف ما الذي قد تسبب لك في هذه التراكمات والضغوطات وتقوم بالتخلص منها بشكل سريع، لأن هذه التراكمات كما تحدثنا من قبل ما هي إلا مشاكل قد تُركت بلا حل أو تم حلها بطريقة خاطئة.
الفقدان بجميع أشكاله، سواء كان شخصًا عزيزًا أو وظيفة وغيره.
التعرض للاعتداء سواء جسدي أو جنسي، أو مشاهدة الشخص لحدث مؤلم.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
الجيش الإسرائيلي يعلن "تصفية" المشتبه به بمقتل ثلاثة إسرائيليين جنوبي الضفة الغربية، ومقررة أممية تصف ما حدث بجنين بأنه "مذبحة"